Vrei să fii popular pe social media?
Pentru a deveni GOAT în mediul online, nu-ți trebuie costum de supererou. E suficient să fii respectuos în mediul online și pe rețelele sociale. Asta nu doar că îți îmbunătățește stima de sine, dar ajută și la combaterea hărțurii online.
Știai că 1 din 4 familii a trecut printr-o formă de cyberbullying?
Potrivit unui studiu realizat în Franța de e-Enfance/3018 și Caisse d’Épargne, una din patru familii a fost afectată cel puțin o dată de cyberbullying.
În România, suntem pe primul loc în 44 de țări în privința consumului problematic de social media. Concret, 22% dintre copiii și adolescenții de 11-15 ani au dificultăți în a se opri din verificatul telefonului, nu mai au timp să-și facă temele, nu mai vor să iasă afară, stau cu telefoanele în cameră pe parcursul nopții, au insomnii și sentimente de inutilitate sau de tristețe profundă. Datele au fost publicate de Organizația Mondială a Sănătății și sunt cuprinse în raportul „Health Behaviour in School-aged Children (HBSC)”, studiu realizat periodic.
Totodată, 50% dintre copii afirmă că au fost insultați sau jigniți online, comparativ cu 40% într-un studiu similar realizat cu 2 ani în urmă, iar 41% declară că au fost, la un moment dat, ținta zvonurilor și bârfelor răspândite pe platformele de socializare.
Consecințele pot fi dramatice: depresie, abandon școlar, traume emoționale sau chiar suicid. De aceea, lupta împotriva hărțuirii online trebuie să fie o responsabilitate comună.
Când ești părinte, devii automat „părinte digital”, având misiunea de a-i însoți pe copii în lumea online. Aceasta implică nu doar protejarea lor de riscuri, ci și oferirea de instrumente pentru o utilizare responsabilă a tehnologiei. Totul începe prin a da un exemplu (cine nu a cerut copilului să se deconecteze, în timp ce el însuși este lipit de smartphone, împărtășind fotografii pe rețele sau răspândind știri false care amplifică ură?).
Cum comportamentul părinților servește drept model pentru copii, există șanse mari ca adolescentul tău să adopte o atitudine responsabilă față de comunitatea sa și să devină THE "Greatest Of All Time" (aka GOAT), Jedi-ul responsabilității digitale.
Reflexul N°1 al responsabilității digitale este să rupi lanțul conținutului plin de ură... semnalându-l. Acțiuni simple și rapide pot elimina conținutul dăunător de pe rețelele sociale.
Cum să te protejezi pe X (fost Twitter)
-
Postare ofensivă: Dacă observi o postare jignitoare, fă clic pe cele trei puncte din colțul din dreapta sus pentru a o raporta sau a bloca utilizatorul respectiv.
-
Comentariu: Apasă pe cele trei puncte de lângă comentariul pe care vrei să-l semnalezi și alege „raportează”.
-
Mesaj privat: Mergi în mesajele tale, glisează la stânga pe conversație și apasă pe „raportează”.
-
Conturi: Poți bloca un cont făcând clic pe cele trei puncte de pe profilul respectiv.
De asemenea, folosește funcția „cuvinte ignorate” pentru a filtra postările care conțin termeni dăunători. Accesează profilul tău, mergi la „setări și confidențialitate” → „confidențialitate și siguranță” → „ignoră și blochează” și alege cuvintele pe care vrei să le ignori.
Cum să te protejezi pe Facebook
-
Postare ofensatoare: Semnalează o postare jignitoare făcând clic pe cele trei puncte din colțul din dreapta sus, apoi pe „raportează postarea”.
-
Conturi: Mergi pe contul pe care vrei să-l semnalezi, fă clic pe cele trei puncte din colțul din dreapta sus și alege „raportează profilul”.
-
Comentariu: Apasă lung pe un comentariu nedorit și alege „raportează comentariul”.
-
De asemenea, când creezi o postare, poți alege cine poate să o vadă, controlând astfel audiența.
Cum să te protejezi pe Instagram
-
Cuvinte nedorite: Accesează „setări și confidențialitate” → „cuvinte ascunse” pentru a gestiona cuvintele pe care vrei să le filtrezi.
-
Semnalare: Apasă pe punctele de sub fotografie sau videoclip și urmează instrucțiunile pentru a raporta conținutul ofensator.
-
Activează modul privat pentru a te proteja de utilizatorii necunoscuți. Mergi la „confidențialitate cont” → „cont privat”. Dacă alegi să păstrezi contul public, poți selecta un cerc restrâns de prieteni care să vadă poveștile tale.
-
În profilul tău, dă clic pe „Urmăritori” și selectează conturile pe care dorești să le ștergi. De asemenea, poți accesa opțiunea conturi blocate și alege conturile pe care vrei să le blochezi, sau poți accesa opțiunea “Limitează interacțiunile”.
Cum să te protejezi pe TikTok
-
Blocați: Mergi pe profilul utilizatorului și selectează „blochează”.
-
Semnalare: Fă clic pe „distribuie”, apoi „raportează” pentru conținuturi șocante sau ilegale.
-
De asemenea, poți controla timpul petrecut pe TikTok accesând „setări” → „setări și confidențialitate” și activând preferințele tale pentru „timp de ecran”.
Concluzie
Sănătatea mentală este esențială pentru adolescenți și pentru ei fiecare gest contează. Arată-le că orice schimbare începe prin acțiuni individuale, asemenea lui Jacksen Proell, un tânăr american care a refuzat să-și urmeze prietenii în farse răutăcioase. Nu fi un mielușel, fii un GOAT și împărtășește conținut pozitiv!
Fiecare acțiune contează. Semnalând conținutul dăunător și împărtășind mesaje pozitive, fiecare poate contribui la un mediu digital mai sănătos. Nu te lua după turmă. Fii un GOAT. Distribuie bine, nu hate.